Ako si od onih koji ne mogu započeti dan bez šoljice kafe, možda je vrijeme da napraviš jednu malu promjenu u svojoj jutarnjoj rutini. Umjesto šećera, u kafu dodaj prstohvat cimeta – i tvoje tijelo će ti biti zahvalno.
Cimet ima blagi učinak ubrzanja metabolizma i pomaže u stabilizaciji nivoa šećera u krvi, što znači da ćeš tokom dana imati manje naglih napada gladi i veću kontrolu nad apetitom. Ova jednostavna navika može biti od koristi svima koji pokušavaju da smanje unos kalorija ili da izbjegnu prejedanje.
Naravno, kafa s cimetom nije nikakav čarobni napitak. Da bi rezultati bili stvarni i dugotrajni, važni su i zdrava ishrana, redovna fizička aktivnost i uravnotežen način života, piše Klix.ba.
Ako piješ crnu kafu bez šećera i mlijeka, već si na dobrom putu – ona nema dodatnih kalorija, a kada u nju dodaš cimet, možeš podstaći termogenezu, proces u kojem tijelo sagorijeva više kalorija zagrijavanjem. Na taj način, masne naslage, posebno u predjelu stomaka, lakše se tope.
A ako želiš da svoj jutarnji ritual učiniš još zanimljivijim, možeš eksperimentisati i s drugim začinima poput muškatnog oraščića ili vanilije, koji dodatno obogaćuju ukus i miris tvoje kafe.
