Možda i ne primjećuješ, ali najveći neprijatelj tvoje inteligencije često si ti sam. Ne radi se tu o apstraktnom broju IQ-a, već o tome koliko tvoj mozak može da izvuče iz sebe u svakodnevnom životu. Psiholozi kažu da postoji nekoliko tipičnih grešaka koje te mogu učiniti manje bistrim nego što zaista jesi – i dobra vijest je da sve možeš da promijeniš.
Vjeruješ da je inteligencija nepromjenljiva
Ako misliš da se mozak ne može trenirati, već da si rođen s određenim kapacitetom i to je sve – griješiš. Mozak je poput mišića: što ga više vježbaš, to postaje jači. Oni koji uče postepeno i uporno, dugoročno postižu bolje rezultate jer vjeruju da se inteligencija može graditi trudom i strategijom.
Oduzimaš sebi san
San nije luksuz nego osnovni alat mozga. Tokom sna se obrađuju informacije, obnavljaju funkcije i „popravlja“ sve što si tokom dana unio u glavu. Preskočiš li san, tvoje rasuđivanje, pažnja i memorija padaju. Čak i nekoliko sati manje sna noću može da napravi veliku štetu tvojoj mentalnoj jasnoći.
Piješ alkohol
Alkohol djeluje kao najjednostavniji oblik samosabotaže. Možda misliš da te jedna čaša vina neće značajno usporiti, ali istraživanja pokazuju da i umjereno konzumiranje može dugoročno da utiče na mozak. Teški pijanci imaju ozbiljnija oštećenja, ali i bivši pijanci nose rizike. Ako želiš da ti mozak ostane bistar i snažan, smanjenje alkohola je jedan od najpametnijih poteza.
Nedostaje ti strukture
Mozak voli okvire, rutinu i jasne ciljeve. Kada ih nema, sklon je rasipanju i odugovlačenju. Istraživanja pokazuju da oni koji stalno odlažu obaveze imaju mjerljiva oštećenja u izvršnim funkcijama. Dakle, čak i najkreativnijem umu potrebna je disciplina da bi se razvijao.
Okružuješ ga „lošim društvom“
Baš kao što tijelo slabi na lošoj ishrani, i mozak slabi na lošim informacijama. Ako ga stalno izlažeš tračevima, negativnim komentarima i nezdravom sadržaju, on će se vremenom prilagoditi tom obrascu. Emocionalna dijeta jednako je važna kao i fizička – jer mozak upija ono čime ga hraniš.
Ako se prepoznaš u nekim od ovih navika, dobra vijest je da možeš da ih promijeniš već danas. Inteligencija nije fiksna – ona je živa, raste ili slabi, zavisno od toga kako se ophodiš prema svom mozgu.
